人生的旅途有太多的不如意事，有些人很潇洒的放下了，往前走去。但不是每个人都会这么的做到，有些人长期的陷于伤感的回忆，不能自拔。心灵的创伤需要经过佛教心理的治疗，才能恢复正常，找到心灵的健康。
如何恢复心灵的健康呢？一个心灵受伤了的人，必须对佛教的治疗有信心，相信导师的方法，向导师报告治疗的进展，虔诚的皈依三宝

，接受安般念的训练，每次忆念起伤感的往事时，就要在正念现前时修习安般念，正念入息，正念出息，直到慢慢的通过训练，培养起觉知的心，让觉知的心分辨忆

念是忆念，伤感是伤感，它们是两回事！这是因为伤感（感情）蒙蔽了心，使心看不到真相，认为忆念与伤感是一起的，是＇我的＇，是＇我＇。所以才会长期伤心，久久不能释怀。
通过安般念的训练，慢慢的忆念与伤感变成了观照的对象，然后才能通过觉知，舍离对忆念与伤感的执着，并能够在后来忆念一生时就觉知到，而马上舍弃回忆，伤感不再生起，再过一段日子，觉知的心知道对往事不再忆念时，心灵的创伤从此彻底的治愈了。
愿天下伤心的人安乐。萨度世尊的教法！萨度！

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